直板打法的正手攻球

文/马凯旋 图/边玉翔 吕海波 示范队员/郭斯予 特别鸣谢/河北正定国家乒乓球训练基地   2018-06-11 16:33:18

本篇我们向大家展示的是直板打法的正手攻球。在启蒙过程中,除了正确的握板方式和大量的徒手挥拍之外,还需要加入击球感知和简易步法的训练,比如单面颠球、正反面颠球、对墙击球,徒手走位等等。这些环节可以说是上台击球前的必备部分,而且要投入相当长的时间和精力,切忌为了尽快上台就得过且过。马凯旋

郭斯予

正视图

1

2

3

4

5

6

7

8侧视图1

2

3

4保证身前击球

如正视图1-3,小队员开始进入盯球引拍的状态,她的前臂一直保持在台面上,板形打得很开,说明她的手腕手指松弛有度,对球板有正确的掌控意识。到图4-5中,她在引拍中加入了略微转腰的成分,开始融入重心转移,而且做得非常充分。图6-8中,小队员主动迎前挥拍,从身体转动的角度来看,她已经进行了完整的重心交换,击球很实在,最重要的一点是,她在身体的右前方触球,位置相当精确,能保证充分的击球质量。

在这里需要延伸说明的一点是,在正视图6中的最高点击球没有任何问题,但对于本篇做示范的小队员而言,身高略微偏矮,所以整个动作有些“架”的感觉。如果这种感觉习惯成自然,那么从长远来看,对运动员的动作定型是有一定影响的。所以,在年龄过早或者身高偏矮的阶段就让小队员进入专项化的上台训练,实际上是利大于弊的,如果队员的调节能力不强,等以后再想矫正就为时已晚了。5

6

7保持双膝微屈

8在侧视图6中,我们对于小队员的击球点会更有清晰的位置概念,在这组图中,她的转腰引拍、身前击球、迎球挥动等各个细节都表现得非常到位,尤其是双膝微屈的状态,更能说明正手攻球动作的上下一体性。随着来球的行进,小队员在引拍时有下调重心的过程;击球时,也能看出她轻微蹬腿的助力,这种“弹性”是非常好的习惯,尤其在引入带步法的训练时,会确保脚下的灵活起动。

在侧视图6-7中,从小队员的挥拍动作来看,大臂摁球的动作比较明显,这点还是因为她身高不够造成的。早先国家体育总局关于启蒙阶段的少儿训练有过一些科学的规定和建议,比如将球台的桌腿锯短10-12公分,以便个子矮的小孩能够掌握正确的初级动作,避免形成一些本不该养成的不良习惯,建议从事启蒙训练的教练员对这一点要有充分的认识。

上一篇回2018年2月第2期目录 下一篇 (方向键翻页,回车键返回目录)加入书签

© 2016 毕业论文网 > 直板打法的正手攻球