浅谈少儿乒乓球运动员在训练中提高执行力的必要性

文/段小玲 赵刚   2016-06-03 02:07:59


文/段小玲 赵刚

提升执行力是运动员成长的需要

“执行力”的狭义解释是完成计划的能力,宽泛些的解释是如何执行和完成计划的各个方面原因。在2012年伦敦奥运会乒乓球比赛中,中国队包揽全部四枚金牌,BBC的特约评论员、前英联邦运动会乒乓球冠军马修-斯耶德评论道:“中国队在乒乓球金牌上完全垄断,尽管绝大多数人都预料到了,但是他们的执行力非常强,中国队每个选手的效率都很惊人。”在少儿乒乓球运动员训练中,执行力决定了运动员能否达到训练要求,对一定训练周期中的训练效率乃至最终的训练成果都起到了至关重要的作用。

提升执行力是少儿乒乓球运动员全面成长的需要。在实践中,执行力的提升要以身体基本综合素质作保证,以热爱乒乓球运动为思想基础,靠刻苦训练来实现进步。已经初步具备身体基本综合素质的孩子必须坚持刻苦训练,因为队伍需要打造的是有未来的队员,是高质量的人才,是有发展空间的输送,而不是只在小时候昙花一现的选手。只有保证后备力量,才能人才辈出,层层领先。乒乓球这项运动是手上功夫,要做到眼到、脚到、身体到,不经过长期反复的练习是到不了火候的,这是个不断完善自我、砥砺奋进的过程,训练的精神状态以及运动员的综合能力水平也反映出运动员的执行力强不强,并通过运动员自我调整和克服困难的过程体现出执行力提高的过程。

少儿乒乓球运动员在训练中的执行力不光来自自身的素质,也来自中心及教练组的决策和设计,来自于整个专业队伍严格的管理制度,来自于不断的激励。执行力差反映在一些方面:一是不注重细节,模糊执行,问队员明白了么?他们虽然说明白,但事实却大相径庭!二是查找问题少,思考分析不够,训练笔记要么是记流水帐,要么是简单的这个没打好,那个不坚决,并没有深入的分析总结。三是缺乏有效沟通,训练中各个环节确认不够。面对这些问题,需要通过一些方法让队员行动起来。比如明确阐述目标,让队员知道该做什么,会面对什么压力,通过训练具体告诉各个队员解决问题的方法。突出规范训练,告诉队员训练的规矩和具体的要求。创造公平、轻松的训练环境,发挥团队的力量,给予队员训练资源的支持,激励队员自动、自发、自觉、创造性完成训练。在训练中安排一定机会放手让队员去做场外指导,并检查结果和效果,对结果及时反馈、总结,对队员的点滴进步及时表扬,对发现的问题及时指出,对需要改正的地方及时批评。

通过一段时间的训练、比赛,队员之间在各方面会出现不同程度的发展,如力量、爆发力、速度、灵敏 、协调性、性格特点、执行力、阅读能力、理解能力、复制能力、创新能力等等。经过相当一段时间训练,初期被认为身体条件好、头脑反应迅速的具有一定天赋的队员没有预想的好,而相同的外在条件下,甚至基础条件略差一点,但坚毅顽强、踏实训练的队员比预想的强。究其原因,迅速成长的队员在平时能够保持刻苦、认真、专注的训练,并且能依据训练要求在比赛中创新地处理不同情况,不同来球。执行力在训练中体现为贯彻训练计划要求,并能按着目标要求创新地发展自我,体现出独当一面的能力。如果缺少独立思考并贯彻在训练中的能力,在训练和比赛的输赢中容易迷失方向,屡屡的受挫会引起心态不平稳,急于求成,导致丧失自信心、责任心,与其他队员的人际交往中缺乏亲和力。习惯失败会成为习惯,习惯成功也会成为习惯,此时决定成败的就是执行力的贯彻,行动起来,努力地改变,认真地思考,专注地训练。

培养宽广的心胸有利于提升执行力

在专业运动队伍的绿色生态中,公平竞争使每个队员都感受到压力,随着阶段性的训练、比赛,要求也在不断的提高。在训练集体中,在乒乓球运动的大环境中,责任感、紧迫感、荣誉感是树立理想的具体内容,是热爱这项运动的思想源泉,是执行力快速提高的基本条件。心中有理想,有志向,有艰苦奋斗、忍受挫折和失败的能力,令自己的心胸宽广起来,才能做得更好,常常说某个队员“要球”就是执行力强的体现。

要有持之以恒不怕困难的决心参加训练,从而提升执行力,推动各方面的发展。重要的不仅是看得到机会,更重要的是能够全力以赴,而且能调整自己去适应这个机会。作为运动员都有穿越地平线的渴望,不服输就要努力做到比别人都好,必须客观面对自己的各个成长特性的发展,不能盲目给自己制定目标。要对训练、比赛进行反复的研究,有足够的勇气去改变、提升、发展,有足够的度量去接受暂时不能改变的方面,有足够的智慧来分辨这两者的差别。当遇到无效的甚至是不断走向反面的结果时,就需要改变自己。当一个人固执地坚持一种对自己和别人有害的做法时不是执行力,而是偏执倾向。执行力在训练后体现出的是对训练的思考,对自身进行评价、调整,从而为下一次参加训练再定下目标及计划。

执行力的提升,在训练中体现的是听话、专注、坚持、执着,在比赛中体现的是冷静、坚决、有胆量、有担当。很多运动员对教练有很强的依赖性,在场上不会独立思考,一旦出现压力太大,或者对手超出自己的想象范围的情况,应变能力就急剧下降。教练不是万能的,很多时候,运动员必须要靠自己。国乒总教练刘国梁曾说“作为一个优秀的运动员,到最关键场次的比赛不光是比技战术,技战术只是其中的一部分,但绝对不是决定因素,决定因素往往是他自己的一些选择。我跟队员说,领导选择教练,教练选择运动员,运动员在场上选择什么?那就是选择你的技战术、你的发挥、临场的变化,这些是别人替代不了的。我作为教练根本替代不了你,我永远都只能隔着挡板跟你说话!”在比赛中,运动员要控制场上的局面,展现把控比赛的能力,在训练和比赛中学会控制自己的情绪,要做到这些,不是想豁出去拼就能豁出去的,不是盲目的,而是清醒的执行和发挥技战术,执行力的提升体现出的是智慧和胆量。

天才运动员也是练出来的,所谓极具天赋只有在不断地训练、比赛等实践中才能真正形成和持续地发展。复杂的事情简单专注地做,简单的事情重复做,重复的事情用心做,这句话对于少儿兵乓球运动员的训练来说是有相通之处的。少儿乒乓球运动员树立热爱乒乓球运动的思想对于执行力的提升起到了催化的作用。在训练中,队员心里要有榜样带来的力量,也要有敢于当标杆的实力,跟我来,看我的,一起练,具有令人信服的表率力量。运动员要努力承担责任,面对输赢,冷静地分析总结,同时在团队中注重协同合作、共享互赢,有为团队和队友服务的精神,通过踏实做好每件具体的事情实现执行力的提升,最终一定会对未来产生影响。

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