对女子削球运动员培养的几点思考

文/陈振江 向雄伟   2016-06-14 00:07:59


文/陈振江 向雄伟

在2013年5月的巴黎世乒赛上,国际乒联通过决议,自2014年7月1日起,包括奥运会乒乓球比赛和世锦赛、世界杯以及国际乒联公开赛及总决赛等都将使用安全环保、以高分子聚合物为原料的新塑料球。新球的直径标准由原来的39.50—40.50毫米上调到40.00—40.60毫米,采用“40+”的标注方法。材料和大小的改变,使乒乓球的性能发生了很大变化,特别是球的旋转和速度都有一定程度的下降。对于削球运动员而言,这些变化有积极的方面,也是极大的挑战,比如球速的下降给削球运动员提供了更多的跑动时间,球体变大对手拉球、大板的质量相对下降也给了削球选手更大的生存空间。同时,球的改变也加大了制造旋转的难度,在新材料球时代,怎么样提高削球运动员的能力,值得我们思考,笔者总结有以下几个方面。

1、加强耐性的培养

材料改变后,攻削比赛的回合会更多,这就要求削球运动员在场上一定要能沉得住气,能缠住对手,把对手拖住,不轻易让对手摆脱,这样削球比赛赢球的概率就要高得多。但我们新时期运动员普遍表现比较浮躁,缺少耐性,所以要加大对削球运动员耐性的培养,使他们在场上比赛时不急不躁。耐性的培养有很多方法,除了利用多球多回合大强度训练、极限训练等方式培养削球运动员耐心外,还可以让运动员在业余时间多听抒情的音乐,找一些有耐性的优秀运动员作为榜样,教练员在生活中还可以根据队员自身喜好,故意安排其做不喜欢做的事情等方法培养削球运动员耐性。

2、加大反胶的全台使用率

球体改变后,要加大削球运动员全台使用反胶进攻的能力,包括发抢、接抢、削中反攻、搓攻都应多用反胶,反手位处理球时可以通过倒板达到此目的。

3、加强进攻能力,特别是攻上旋球能力

球的性能改变后,对手将会给削球运动员更多的进攻机会和更充分的进攻时间,他们可以踩上更合理的进攻位置,所以要加强进攻意识和进攻能力,这其中包括拉攻的能力、正手兜上旋能力、反拉能力、长胶刮的能力、挑打能力、快拨能力等;与此同时,削球手还必须要具备和攻球手一样的连续进攻能力,具备打穿对手的进攻能力。

4、提高制造旋转的能力,包括削加转与不转两方面的能力

旋转是削球的核心,也是削球最大的魅力所在,随着球的材料改变和体积增大,制造球的旋转比原来困难,所以训练中首先要重点进行专门的加转削的训练,提高球的转数;在削加转球的能力提高之后,还应提高削不转球的能力,而且要尽量保持削球时的手法和击球时间,以保证出球的迷惑性,让对手难以适应和判断。

5、提高削球的击球点,控制出球弧线的高度

球的材料改变和球体加大后,球落台后的弧线会变得更高,所以要求现代削球运动员要尽量的在球的高点去削,这样的出球弧线会更低,使对手进攻压力更大;特别当对手回球速度下降时,要求削球手应把拍子拿起来从高点往下砍,逼迫对手回球质量下降,为自己创造更好的进攻机会。

6、加大削球动作幅度和做功距离,控制出球弧线长度

球体加大后,球在空中飞行的阻力更大,所以球的弧线会变短,如果还用原来的动作结构去削,很容易出现近网小半高球,而这是攻球运动员最好发力的球,所以现代削球运动员应在原来动作的基础上,加大削球的动作幅度,使拍子给球的摩擦时间更长,动作距离更长,给球的力更充分,这样球的弧线才会更长,球才会往底线走,加大给对手的难度。

7、加强步法的培养,提高全台大范围跑动的能力

球的改变,给了削球运动员更大的生存空间,使他们无论是削还是攻都有了更充分的时间和空间,但这些变化,要求现代他们必须具备更好的大范围跑动的能力,才能很好地把握这些时空机会。我们在平时的训练中应加大对削球步法训练的重视,切实提高削球运动员大范围跑动的能力,可以多利用多球训练时进行大范围的步法训练来改善和提高步法能力。

以上是笔者在多年的训练中结合球的变化摸索出来的对削球运动员能力培养的几点思考,仅供大家在培养削球运动员能力的过程中进行参考。

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