关于“女子技术男性化”训练理念的再认识

文\/四川省运动技术学院乒乓球队 邹国齐   2016-11-25 07:44:39

1“女子技术男性化”认识的分歧

从女子技术男性化的训练理念提出至今,一直存在两种不同的观点:其一是认为男子技术在进攻力量、旋转等方面较女子选手更具威胁和优势,女性技术应全面模仿男子,力求打法先进。从实际成绩来看,在这种理念的指导下,国家女队培养出了如李菊、郭跃、李晓霞等具备男子技术特点的世界冠军,所以女子技术男性化是未来女子训练的主要方向。

其二是认为男女运动员存在与生俱来的差异性,女选手的力量不可能达到男选手的水平,从而无法具备男选手在进攻上的特点。虽然培养出了优秀运动员,但这些运动员在技术男性化之前就已经具备了相当高的水平。目前还没有一个成功的例子,说明女运动员技术男性化后,其竞技水平较男性化前有显著的提高与改变,所以对女子技术全面男性化这一理念存在质疑。

2 男女在乒乓球运动中的生理机能差异

随着乒乓球规则的不断改革,其项目的运动特性也有了明显改变。苏丕仁认为:乒乓球总的负荷强度情况是:中等负荷——短暂大强度——休息间的不断变换。屈建华认为:乒乓球运动是一项中等强度的以有氧代谢为主、几秒钟内爆发性的无氧代谢运动项目。结合乒乓球项目的特点分析,男女运动员在运动中的生理机能差异主要体现在有氧能力、肌肉系统能力两个方面。

2.1 男女有氧能力的差异

女子的胸廓较小,呼吸肌力量较弱,安静时呼吸频率较男子快 4-6次/ min,且呼吸深度浅;女子肺活量约为男子的70%,呼吸机能较男子低;女子血量约占体重的7%, 男子则达8%;女子的红细胞数量为380-420万/mm3,血红蛋白为11.5-14g%,总量仅为男子的56%。因此,女子机体运输氧的能力较男子差。

2.2 男女肌肉系统能力的差异

从身体成分来看,女性天生的体脂比例高于男性,且皮下脂肪约为男子的2倍,有研究证实,体脂与运动员的有氧和无氧运动成绩呈负相关。此外,女性的肌肉成长速度、体积、重量均低于男性,受限于天生生理机能与力量素质的差异,女运动员在击球质量上无论如何都不可能达到男运动员同等的水平。

3“女子技术男性化”核心的再认识

3.1 生理机能的差异对女子技术男性化的影响非“绝对化”

综合各类文献,“女子技术男性化”主要是指:在击球的力量、速度、旋转上努力接近男子的能力;在落点、弧线、节奏和战术意识上达到类似男子的水平,真正从意识、细节和内涵方面向男运动员靠拢。

从概念中可以看到,关于击球质量的界定更多用到了“类似、接近”的字眼,也就是说男女生理机能带来的击球质量差异是难以通过后天练习进行弥补的。但是这种差异性并不影响训练理念的实施,主要有以下两个原因:

其一,女子虽然在击球质量上无法达到男子的水平,但从客观上讲,因为双方都是女性,击球质量非男子水平,所以进攻方难度也会减小,有更多机会击出相对于女子比赛而言更高质量的球。

其二,击球质量由力量、速度、旋转、落点、线路等要素构成,男女生理机能的差异所影响的击球质量主要体现在力量、旋转两点上,对线路、落点、速度的影响较小。因此通过站位的调整、击球点的调节,节奏的加快等方面,女子运动员可以尽量接近男子水平。

3.2 心理特性的差异是影响女子技术男性化的根本

乒乓球项目的技战术发挥受心理因素的影响极大,这种特点基于男女本身心理特性的差异,带来了技术使用在比赛中的根本性不同。举例来说,侧身位进攻正手的使用比例一直是女子技术男性化中一个重要的技术衡量指标,在这板球的处理上,男运动员更多选择侧身使用正手抢拉或抢冲;女运动员更多选择反手拉球后在相持中寻找机会。这种差异性并非女运动员不具备侧身拉冲的能力,而是由男女不同的心理特点导致的。正是由于女选手的心理特点普遍偏于稳定和保守,才使她们在比赛中会更多选择威胁小,但较为稳定的进攻方式。

由此可见,在实施女子技术男性化的训练理念过程中,应该着重培养女选手的心理认知和观念,即给予她们“要先敢想,才能敢做”的观念。通过训练手段和管理手段,逐步改善女运动员一味保守的心理特点,使她们的心理富有男运动员“以我为主,寻求主动,敢打敢拼,勇于冒险”的特性,为“技术男性化”奠定核心的思想及心理特性基础。

4 “技术男性化”中战术意识的再认识

除心理特性以外,战术意识是男女运动员差异最大的部分,从新球使用后的情况来看,战术意识男性化在以往总结的基础外,又有了以下几个新的方面。

4.1发球落点变化的意识

使用新材料球后,发球的旋转进一步降低,想单一通过旋转变化牵制对方是非常困难的。只有通过落点的组合破坏对方最佳的击球时间和击球点,降低对方的回球质量,才能为抢攻创造机会。从发球落点的组合和变化来看,男运动员的手段更多更丰富,原因在于他们发球衔接抢攻的目的性更强,而女运动员的发球,尤其是在关键分上易偏于保守,落点变化不明显,更多是将发球作为相持的普通过渡,落点相对较为死板,与抢攻的配合也不够密切。

青少年训练对发球重视程度不够的问题一直存在。女运动员因为手腕、手指力量本身就较低,所以在发球训练上尤其要有针对性的练习时间和内容。

4.2抢冲半出台的意识

抢攻和抢拉的区别不仅在于进攻质量,更在于是否具有“一板得分”的战术意识。抢拉是抢先拉起来进入相持,而抢冲是力求一板冲死对方。男运动员在比赛中,直接抢冲半出台得分的球不在少数,反观女子比赛中,更多是以抢拉进入相持为主。在当下的比赛中,双方在控制与反控制时,半出台球较以往有明显增加,在这个环节的进攻威胁和直接得分上,男子技术更为主动也更具威胁性。

4.3接抢后第四板加力衔接的意识

随着技术的发展和革新,接发球第二板直接拧拉的使用在男女比赛中都已经较为普遍。但在之后第四板的衔接上,女选手更易以到台等待对方失误为主,而男选手有机会则会连续发力,力求得分。在现今比赛中,单靠一板有威胁的进攻是难以突破对方防守的,女运动员在接发球进攻后的衔接意识要从“以稳为主,等待失误”到“以我为主,主动突破”转变。

4.4接发球摆小三角的意识

从摆短落点来看,男选手在比赛中经常有意识地往难度大、威胁大的小三角区进行控制,最大限度通过落点调动对方,创造进攻机会;女选手的摆短则更容易集中在中路或中路偏正、反手。在台内技术迅速发展的大环境下,中路附近的落点无法完全调动对方,也容易让对方有机会直接抢拉。在新的背景下,女选手要改变不让对方上手就行的概念,有意识加入摆两个小三角区的练习,力争通过大角度控制,为抢攻创造机会。

4.5相持的直线意识

打斜线的击球难度更小更稳定,但很难打开对方的落点;直线得分比例高,相对难度大,失误几率也更大。在男女比赛的相持段,线路差异是最为明显的。女子比赛形成相持后很少有主动加力变直线,更多以相持斜线为主,缺乏主动性和威胁性;男子比赛相持中加力变直线则是一种常态,尤其是反手位相持中的加力变直线更是高水平比赛中常见的战术组合。

5 小结

“女子技术男性化”的训练理念在乒乓球规则和技术都不同以往的环境下,仍然具有先进性和可实践性,是女子训练的重要指导理念和方向。在新的环境下,战术意识的各个环节也对女运动员的训练提出了更高、更细化的要求。

参考文献

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[2]李今亮,赵霞,等.新规则对世界乒乓球运动技术发展趋势的影响[J].北京体育大学学报,2005(10).

[3]吴敬平.乒乓球直板反胶打法训练[M].人民体育出版社.

[4]周浩.我国乒乓球女子运动员技术男性化两大影响因素研究[D]. 武汉体育学院硕士论文.2009.

[5]张晓蓬.对中国乒乓球队适应发球新规则训练效果的研究[J].北京体育大学学报,2002,(3),396-397.

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