四大主力,同一标准

文\\/《篮球报》 总编辑 谭杰   2016-11-25 07:45:24

李晓霞让分能赢男队员

在奥运会前封闭训练中,李晓霞的定制计划是着重解决比赛中技术上的凶狠关系、对比赛的整体把控感觉和防控伤病。封闭训练从第二个单元开始,每一节(三天为一周期)训练课后都要有队内比赛,检验训练效果,在比赛中李晓霞的单打表现不错,和男队员打让分比赛,依然可以互有胜负。在会诊时,李晓霞提出她在比赛中会出现走神的情况,所以队伍特意为她安排跟男队员打,并且打九局五胜赛制,第一次李晓霞3比5输掉了比赛,但在第二天对相同的对手,李晓霞就将技战术运用得非常好,前一天出现的失误和不合理的球她都克服了,比赛局面有了明显改观,李晓霞在比赛中的表现也非常坚决。

丁宁的训练极具针对性

丁宁在封闭训练中主要先解决削球和特殊打法给她造成的困难。在本次奥运会中,削球和颗粒打法的对手很多,丁宁在去年乒联总决赛对韩莹、今年亚洲预选赛对李明顺的两场削球都打得很激烈,赢得比较艰难,说明保险系数还不够。在队内九局五胜比赛中,特意为丁宁安排了两个削球对手,最终她在比赛中获胜,成绩还是比较稳定的。对生胶和长胶类的削球,丁宁需要打得更保险一点,虽然她已经五六年没有输给过削球,但我们希望她打得更轻松一些。这是现在队里对丁宁提出的要求,杀伤力需要比以前提高,不能只靠“熬”来赢球,那样对丁宁体能的消耗太大,勉强过关后也会对以后的比赛带来很大影响。

在封闭训练中,除了练削球,每天的训练课也都会安排她对颗粒打法。通过训练,丁宁有不小的进步和调整,每天晚上的业务学习也会着重帮助丁宁分析特殊打法,帮助丁宁研究得更透一些,第二天再将理论带入训练,练得非常有针对性。

刘诗雯的双打课时增加了

从备战奥运的角度来说,队里对刘诗雯双打上的要求比以往高,因为在团体赛中,她和丁宁配双打的几率比较大。另外对刘诗雯快速投入进比赛这点要求也比较高,因为李晓霞和丁宁在单打比赛结束后再投入进团体赛,而刘诗雯一上来就打团体赛,因此她必须要比另两个队员更快投入进比赛,才更稳妥。在封闭训练中,队伍为刘诗雯安排了比较多的练双打的时间,和丁宁搭配,也和朱雨玲搭配练习,练习赛安排给刘诗雯的都是五局三胜的比赛,为的就是让她迅速投入进比赛。

第一次队内比赛中,刘诗雯和丁宁的双打出现了问题,进入状态都比较慢,失误很多,感觉两个人合不上拍子,不够默契。为了解决这一问题,队伍特意调整了训练内容,将以前丁宁练多球、刘诗雯和另一个左手队员练习双打,改为两个人一起利用多球时间练习双打,让她们有更多的时间磨合和沟通。

朱雨玲必须做好随时上场并且赢球的准备

朱雨玲作为里约奥运会的重点和P卡队员,起初不明白P卡的作用,会诊时教练组特意和她明确和强调了P卡队员的重要性,纠正朱雨玲脑中“去奥运会只是体验一下奥运会氛围”这种想法。在奥运会中有重大伤病或者有人状态非常不好的情况下,P卡队员会临危受命。也就是说只要朱雨玲上场,那就意味着队伍正面临着危机的情况,所以朱雨玲要时刻做好上场并且赢球的准备。在封闭训练中,朱雨玲的训练模式和要求都与正式参赛队员一模一样,而她对自己的要求,也要与参赛队员相同。

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